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用艺术疗愈心灵

如何疗愈自己

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这套疗愈法让我重生

如何找到疗愈自己的方式

10. 睡觉时抱着喜欢的玩偶或柔软的枕头，带来安心和舒适感。这种亲近感缓解压力、减轻焦虑，促进深度睡眠。

它是为了让我们理解，这样的自己是从何而来，是什么造就了今天的自己，并从而开始接受自己。

面对那些见不得你好的人，远离他们才是上上之策。

停止内耗的第100天

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